24 Haziran 2009 Çarşamba

Kayısının faydaları

Kayısı her derde deva bir meyve.Tok tutması nedeniyle de diyet yapanların tercih ettiği meyvelerden biri.
Kayısı, taze veya kurutulmuş olarak yenebilir.Koyu renkli taze kayısılar,içerdikleri Betakarotenden dolayı çok iyi antioksidandır.Kuru kayısı, potasyum bakımından daha zengindir.C vitamini,tazesinde 6 mgr.iken,kuruyunca 1 mgr.a düşüyor.Kalsiyum miktarıda,kurusunda artarak 73 mgr. oluyor.Tazesinin 100 gr.ında ise 15 mgr.kalsiyum.bulunuyor.
Kayısının yararları:
*Kayısı kanseri önleyici ve tansiyonu düşürücü özelliğe sahip.Bağırsakları iyi çalıştırdığından kilo verilmesini kolaylaştırıyor.
*Kayısı iyi bir betakaroten kaynağı olup,akciğer ve mide kanserlerinden koruyucu özelliğe sahiptir.
*Yorgunluğu alır.
*Beslenme problemi olan yaşlıların potasyum eksikliğine bağlı depresyon sorunlarının giderilmesinde de çok faydalıdır.
*Gırtlak iltihabına ve astıma iyi gelir.Astımda balgam söktürücü özelliğe sahiptir.
*Kabızlığa önlüyor.
*Gece körlüğünü önlüyor.
*Yaşlanmaya karşı vücudu korur.
*Beyinin düzenli çalışmasını sağlar.
*Strese iyi gelir.
*Ülserin iyileşmesinde rol oynar.
*Kan yapımını artırarak kansızlığa iyi gelir.
*Karaciğere iyi gelir.
*Kemiklerin daha düzgün ve sağlam olmasını sağlar.
*Kansere karşı korur.
*Kalp kaslarını kuvvetlendirir ve daha düzenli olarak çalışmasını sağlar.
*Böbreklerde oluşan taşların azalmasında rol oynar.

8 yorum:

mosquito dedi ki...

Hiç farkında değiliz..Yediğimiz sebze-meyvelerin faydalarını bilmiyoruz.Yararlı bir post olmuş,kayısı ne kadar da faydalıymış..

aida dedi ki...

Sevgili Mosguito,yorumun için teşekkurler.

dekorasyon bilgileri dedi ki...

kayısının kansere karşı koruyucu bir etkisi olduğu son zamanlarda cok konusuluyor.Bilgilendirdiğiniz için teşekkürler.

aysima dedi ki...

ben hergün mutlaka yiyorum

aida dedi ki...

özellikle kuru kayısı daha da faydalı.Saglıklı yasamlar diliyorum.

GüZeLCe dedi ki...

Kayısı diyarı Malatya geliniym :) paylaşımnz için tşk ediyorm.Herkese sağlıklı günler..

ÇAY SAATİ dedi ki...

Güzelce ben size teşekkür ederim.sevgiler.Aida

Adsız dedi ki...

Hi thеre outstanԁing ωebsіte!
Doеs running a blog ѕuch as thiѕ take a
large amount οf worκ? I have аbѕοlutely
no expertise in coding but I ωas hopіng to start my own
blog in the nеar future. Anywаys, if уou havе any іdeaѕ оr tесhniquеs fοr new blog oωners ρleаsе shаrе.
I understаnԁ thiѕ іs off subject neverthelеss
I just haԁ tо asκ. Thanκs a lot!


Hаvе a looκ at mу webpage :: SEOPressor V5 Review
Also see my website :: SEOPressor