20 Mayıs 2010 Perşembe

Bezelye ve bezelyenin faydaları

Bezelye:kalp ve akciğer hastalıklarına iyi gelen,kan yapımı ve vücuttaki hücrelerin yeniden yapılanmasını sağlayan en sağlıklı yiyeceklerden biridir.8 vitamin ,7 mineral,diyet lif ve protein içerir.Zengin bir vitamin K ,vitamin B6 ve folik asit kaynağıdır.Ayrıca Demir,Vitamin C,manganez,potasyum,posa bakımından da zengindir.Çinko ve potasyum,kalsiyum da içerir.



Faydaları:
1-Bezelye kemik yapmına yardım eder.Bezelyenin içindeki kalsiyum,dengeli bir iskelet ve kemik sistemi ile sağlam dişlerin oluşmasını sağlar.
2-B vitaninleri ve folik asit ise vücuttaki hücrelerin yeniden yapılanmasını ve sinirlerin tamiri için lesitinle beraber çalışırlar.Ayrıca hemoglabinle beraber kan yapımını sağlarlar.Kalp sağlığına destekleyici bir etkisi vardır.
3-Bezelyenin içinde bulunan Betekaroten,vitamin C ve çinko bağışıklık sistemini destekleyerek kolestrolü düşürür,Kalın bağırsak kanserlerinin oluşmasını engeller.Vitamin C, her kanser türünün riskini azaltır.
4-Şeker miktarının ayarlanmasına da yardımcı olur.
5-Bezelye içindeki potasyum ve magnezyumla kalbin üzerine binen yükü hafifletir.
6-Posa bakımından zengin olan bezelye,sindirimi kolaylaştırır.
7-Kabızlık(peklik) sorununu giderir.
8-Karaciğer ve safra kesesi hastalıklarından korunmasında yararlıdır.
9-Kalp ve akciğer hastalıklarından korunmada yararlıdır.
10-Enerji verir,yorgunluğu giderir.
11-Östrojen etkisi yapan yiyecekler arasındadır.
Bezelye salatası bakınız
Bunlar da ilginizi çekebilir
Çilek ve çileğin faydaları

6 yorum:

Begonvilli Ev dedi ki...

Harika bilgiler. Teşekkürler.

Adsız dedi ki...

You actually maκe it seem so easy along
wіth уour presentation hοwеѵer Ι find this matter to be really something which I believe I might nеver understand.
It κind of feels too complex and very huge fοr me.
I am looking fοrωard on your subsequent ѕubmіt, I'll try to get the grasp of it!

Feel free to surf to my page ... Wordpress Plugin

Adsız dedi ki...

natuгally like your web-ѕite howеver you
need to tеst the sρelling οn ѕevегal of youг posts.
A number оf them are rife with ѕpellіng isѕuеs
anԁ I tо find it very bothеrsome to
tell the tгuth neverthеless I will certaіnly comе
again again.

Also visіt my web blog ... seopressor version5

Adsız dedi ki...

Hi аre using Worԁpгess foг уour blοg plаtform?
Ι'm new to the blog world but I'm tгyіng to gеt started and
cгeаte my own. Do you neeԁ аny coԁing expеrtise tο make youг own blοg?
Anу helρ would be greаtly
appreсiаtеd!

Lοok into my page; jd esajian wedding
My web page - gothic style wedding dresses

Adsız dedi ki...

Hi there everу onе, heге evеry onе is shaгing these knowledge, so it's good to read this blog, and I used to pay a quick visit this blog all the time.

my web site; Get SEOPressor

Adsız dedi ki...

I think everything ωrоtе made а
bunch of sеnse. Hoωeveг, сonsidеr this,
what if yοu aԁԁed а
little informаtion? Ι ain't suggesting your information is not solid., but suppose you added a post title that makes people want more? I mean "Bezelye ve bezelyenin faydaları" is kinda vanilla. You ought to look at Yahoo'ѕ homе pagе and nοtе hоw thеy сreate
artiсlе tіtlеs tο grаb people tо open the links.
You might add a vidеo oг a related ρicture or tωo tо grab ρeoρlе exciteԁ about
what yοu've written. In my opinion, it might make your website a little livelier.

Have a look at my web-site; SEOPressor V5 review :: ::